Miluj své tělo

Proč je důležité navázat a prohloubit vztah s vlastním tělem

V naší kultuře vztah s vlastním tělem není nijak podporován. Ano, víme, že bychom se měly hýbat a zdravě jíst, ale to jsou jen slova, která nepodporují ani školy, natož jiné instituce. Kde se tedy máme naučit vnímat své tělo a komunikovat s ním? A k čemu je to vůbec dobré? Pokusím se k tomu nabídnout několik souvislostí. Většina… Read More Proč je důležité navázat a prohloubit vztah s vlastním tělem

Blog

STOP! KONČÍM SE STĚŽOVÁNÍM, CHCI BÝT SPOKOJENÁ A ÚSPĚŠNÁ

Povím vám příběh, jehož podobnost se životem mnoha z nás je čistě náhodná. Eva měla krásné dětství, milující maminku, tatínky dokonce dva. Na vlastní kůži nezažila šikanu, sexuální zneužívání ani znásilnění. Když dospívala, poznala zajímavé kluky a později i muže, její sexuální život byl celkem uspokojivý, žádné šílené výkyvy, prostě jak to má být. Byla hodná… Read More STOP! KONČÍM SE STĚŽOVÁNÍM, CHCI BÝT SPOKOJENÁ A ÚSPĚŠNÁ

Blog

OVLÁDAJÍ VÁS EMOCE? OVLÁDNĚTE JE PRVNÍ

Očekávám něco, co nepřichází, jsem nevrlá, mám své dny, všichni kolem mě vytáčejí k nepříčetnosti a přede mnou je hora povinností, které prostě musí být dnes, protože už měly být hotové dávno. Čím víc odkládám/očekávám/  používám slova jako „měla bych“ a „musím“, tím víc jsem nevrlá, tím víc se mnou cloumá vztek a tím víc se dostávám… Read More OVLÁDAJÍ VÁS EMOCE? OVLÁDNĚTE JE PRVNÍ

Blog

TĚLO JAKO DŮKAZ

Ptáte se čeho? Způsobu našeho života. Všeho, co každá z nás dosud prožila. Naší minulosti, našich problémů a traumat, naší výchovy a vztahů, lásky i nenávisti. Ptáte se, jak by mohlo? Jednoduše. Vše, co prožijeme, se na nás odrazí. Někdy pozitivně, jindy negativně, málokdy neutrálně. Například emoce mají fyzické koreláty, tedy látky, které se při prožívání… Read More TĚLO JAKO DŮKAZ

Blog, Příběh

LABUŽNICE KAŽDODENNOSTI

Většinu svého života jsem prožila na autopilota. Když jsem před pár lety konečně pochopila, že tudy cesta nevede a začala hledat, kde je hranice mezi očekáváním lidí kolem mě a tím, co jsem já a co opravdu chci, dostala jsem se do totálního chaosu. Ptala jsem se, hledala informace a nacházela jich opravdu hodně, ale… Read More LABUŽNICE KAŽDODENNOSTI